為了增強田徑俱樂部成員的下肢力量，俱樂部正在舉辦訓練營。教練對女隊員們進行熱情洋溢的一對一指導！在傳統的氣墊椅訓練中，女隊員們拼命忍耐，大腿顫抖！如果她們再也堅持不住，就會立刻被侵犯……然而，這些天真的女隊員們肌肉達到極限，一個接一個地倒下，淪為教練們的獵物。教練們繼續猛烈地抽插，以增強她們的下肢力量。最終，女隊員們在下肢痙攣達到了高潮。但訓練並沒有就此結束！晚上，在大浴池裡，還有一個額外的「菜單」！筋疲力盡的她們，在一場小型群交中挑戰著身體的極限！
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